زومبا
در عصر حاضر ورزش زومبا یکی از داغترین و مهیجترین روشهای کم کردن وزن است. این ورزش با تحرکی بیشتر از پیلاتس ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص که با گامهای سریع و آسان بسیار جذاب و سرگرمکننده است. این ورزش میتواند به شما در کاهش وزن بسیار کمک کند و همچنین تن، ماهیچهها و عضلات شمارا سفت کند. این نوع رقص که از اصول و قواعد اینتروال و تمرینات استقامتی بهره میگیرد، متابولیسم بدن را تا حد قابلتوجهی بالا میبرد.
لینک های مفید
سایت رزرو کردن کارت رفاهی مجتمع فولاد sport.msc.ir
سایت بیمه ورزشی insurance.ifsm.ir
سامانه مبین Mobin.msy.gov.ir